谈谈让女人**永远“年轻”的秘密

yizhongqiao

女性的**在日常生活中要保持，因为只有紧绷的**才能保证夫妻生活的乐趣。禁用词语干燥和禁用词语松弛都是我们性生活的大杀手，但是随着年龄的增长，我们的身体必然会出现衰老，**也会出现衰老。对于眼前的压力，黄阁网有着自己的应对方式，能够通过产品自身的品质打破困境，迎来新生。
女性如何保养自己的**
1臀部放在床沿后面，仰卧，双腿伸直悬空。不要碰地面。双手抓住床沿，以防滑落。双腿并拢，慢慢抬起。保持膝盖伸直，靠近上半身。当你的腿被举过身体时，用双手握住你的腿，使它们向腹部倾斜。保持膝盖伸直，然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。一天十分钟。
2女子仰卧，屈腿，双膝分开，脚底相对。她用手从膝盖按摩到大腿，到腿后再从下往上按摩。按摩时吸气，手回到膝盖时呼气。做五遍。按摩时放松，注意体验运动带来的全身舒适感。
3平躺在床上，双脚张开，肩宽；屈膝，使小腿垂直；臀部尽量抬高；此时，将分开的膝盖一起拉3秒钟，然后慢慢分开膝盖，轻轻放低臀部，每次10次左右。
4女性站立时双腿微分开，两侧臀部肌肉收缩，使双腿并拢，膝盖向外翻，然后括约肌收缩，使禁用词语抬高。运动后可以学会区分禁用词语和**括约肌的舒张和收缩，改善禁用词语的舒张状态，掌握同一个房间的舒张和收缩能力，使性生活和谐愉快。每天坚持15分钟。
5尿尿时运动中断排尿，尿尿时自觉憋尿几秒钟，忍着不排出，让尿中断，稍作停顿后再继续排尿。反复的，经过一段时间的运动，禁用词语周围的肌肉张力可以增加，禁用词语变窄。能很好的锻炼骨盆肌肉，使禁用词语尽快恢复收紧。
6女性移动躯干和大腿时，腹部压力作用于禁用词语，产生快感，禁用词语口有利于局部气血流动。女人坐成坐姿，双手撑着背，左腿弯曲，右腿弯曲伸展，平放在垫子上。然后提臀，左腿微微伸直；再把臀部放下，换右腿做同样的动作。做五遍。