青少年心理之：学会看见，是疗愈的开始

郑丰收

青少年心理咨询之：学会看见，是疗愈的开始

看过一个视频，视频中，小女孩因为生气，憋得满脸通红，身体也紧绷着。

她对面的爸爸，没有制止和吼她，只是蹲下身去，告诉孩子：


「可以生气，不必时刻强迫自己开心，但是，不要一直沉浸在愤怒中，要学着去接受和尊重它，如果依然不开心，也没关系，爸妈依然爱你。

可以生任何人的气，但不要气太久，因为这样会出问题，可尝试放下，或停下来，也可以大声发泄，或是跺脚都可以 。」

最后，他告诉孩子，有时候爸妈的话，只不过是开玩笑，不是真的在骂她，并表示只要她说出来，以后也会尊重她，还邀请孩子一起出去散步，把烦恼抛到脑后。

整个过程，爸爸没有因为孩子生气而批评她，也没有一味哄着孩子，而是以和朋友交谈的方式，温和而耐心地和孩子沟通。

这段沟通，正好遵循了心理学上，「识别、鼓励情绪节制、联偶、选择、管理」的情绪管理法则。

——引导孩子从认识情绪、识别情绪产生的原因、给出方法，选择如何处理情绪，最后，实现健康的情绪管理。

事实上，面对一个随时「炸毛」的孩子，是十分考验父母素质的，而我们能做的，就是耐心再耐心。

孩子发脾气时，最需要的是爱。

请一定要告诉孩子：无论他是什么样子，我们都爱你。如果你觉得我们的爱不够，那么，请直接告诉我们。

一个真正被爱包容的孩子，才不会一次次用发脾气来赢得我们的关注。（青少年心理咨询网 https://www.yuer114.com/）